早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
纖和感 1.00 瓶 75.00
雜糧黑麥土司 1.00 個 50.00
老天祿鴨舌 1.00 份 150.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
碧山嚴便當 1.00 個 450.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
貝納頌拿鐵 1.00 瓶 120.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛肉木耳蛤利 1.00 份 80.00
燙地瓜葉花椰菜香菇 1.00 份 80.00
蛤利湯 1.00 份 80.00
共計攝取卡路里 1085.00
昨天大吃
還能持平
今天的活動很健康
去碧山嚴爬山健走
下午回家小睡片刻
然後又出門散步
今天全家穿親子裝
希望能瘦瘦的啊!
